Детский сон: как дети спят в садике

Детский сон — один из важных инструментов, с помощью которого малыш отдыхает от информации. Научно доказано, что в этот период мозг раскладывает по полочкам полученные знания, растет и формирует новые нервные связи. Потому в нашем детском саду предусмотрен дневной сон, который припадает на пик активности маленького человека.

Сколько ребенок спит в саду?

Задаваясь вопросом: «Сколько дети спят в садике?», важно понимать, что эти временные рамки могут подбираться индивидуально. Для малышей в возрасте до 4-х лет дневной сон является обязательным и полезным. Этот период припадает на середину бодрствования, начиная с полдня, и длится до 15:20. В среднем, ребенку достаточно 1-2 часа, чтобы восстановить силы. Если со сном запоздать — вечером будет засыпать сложнее.

Для детей дошкольного возраста, от 4-х лет, дневной сон является не обязательным пунктом. Но только в том случае, если в ночное время он спал качественно и к пику своего бодрствования не ощущает усталости. Если же этого нет — на сон тоже нужно выделить 1-2 часа в обеденное время, но не позднее 15:20.

Мы предлагаем для качественного сна кроватки с экологически чистых материалолв (бук, модрина), постель. В часттности, подушечки и одеяла с гипоаллергическим наполнением. В спальне много места и свежо. Большие окна — залог чистого воздуха и солнца в помещении, а легкие шторы создаю уют.

Польза сна для ребенка

• повышается активность;
• улучшается настроение;
• ребенок лучше запоминает и усваивает новую информацию;
• повышается желание учиться и развиваться;
• к вечеру будет легче засыпать;
• мозг восстанавливается и функционирует в привычном режиме — не работает на пределе возможностей.

Здоровый детский сон — залог его успеваемости и продуктивности в течение всего дня. Потому в нашем детском саду предусмотрена комфортная зона отдыха, которая оснащена удобными двухъярусными кроватями с качественными матрасами и свежим постельным бельем. Благодаря этому малыш легче засыпает и чувствует себя как дома. Для нас важно, чтобы дневной сон был полезен и давал возможность ребенку восстановиться после первого этапа активности.

Что будет, если не спать?

Научно доказано, что отсутствие качественного сна сказывается на функционировании мозга. Ребенок становится рассеянным, снижается внимательность и продуктивность, как и к вечеру усталость накапливается. Это может отразиться на успеваемости, если малыш посещает развивающие занятия и кружки во второй половине дня — у него попросту не будет сил и ресурсов на это.

Потому важно следить за тем, как малыш спит и хорошо ли высыпается. Если со сном систематических случаются сбои, а каждая новая попытка поспать сопровождается капризами и нежеланием — заведите дневник детского сна. С его помощью можно высчитать часы, которые малыш спит. В среднем дети в возрасте до 2-лет спят до 16 часов в сутки, в то время как ребятам постарше достаточно 12 часов.